FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師

2016年05月29日

錯覚で痩せて見せる魔法テク?とりあえず、錯覚でダイエット

着ぶくれするとどんなにスタイルのよい人でも、どんくさい印象になってしまいますよね。

すっきり着こなすのはトレンドと同じくらい優先順位が高いこと。着痩せする服は、似合う服だともいえます。黒などダークカラーは着痩せ効果が高いと思われがちですが、形や素材によっても大きく違ってきます。

コートを脱ぎ、薄着に近づく季節。今回は、洋服を買う時に気をつけたい“着痩せ服のルール”をお伝えします。

とりあえず「錯覚で痩せて見せる」!薄着シーズン直前の魔法テク.jpg

1:服のサイズに余裕をもたせる
服のサイズ感はほんの少し余裕のあるものを選びましょう。Tシャツでもジーンズでも、少しゆとりがあると着痩せして見えます。

小さいサイズだと、肩やお尻、ウエストまわりなど目立ってしまう部分が出てきます。逆に大きいサイズだと洋服の面積分、身体が大きく見えてしまいます。サイズ感は、ブランドやデザインによっても違うので、試着の時に細かくチェックしましょう。

またデザインによってはウエストだけ、バストだけ、腕だけなど、一部だけタイトに作ってある洋服もありますが、一部分でもきついものは避けた方がよいでしょう。

2:細い部分を生かす
体型カバーは「隠そう」とすると反対に太って見えるものです。身体のキレイなラインは生かし、太い部分はすっきり、ボリュームがほしい部分はフレアやフリルで豊かに見せる工夫を。

一般的にはデコルテ(首まわり)、手首、足首を出すと細く見えます。それに加えて、自分の体型に合わせ、ヒップに比べてウエストが細い人は、ハイウエストデニムでウエストマークをしたり、膝下が細い人は膝丈のスカートを選んだりすると、全体のボディラインもきれいに見えます。

3:下着から着痩せ感UP
着痩せに欠かせないのが、下着からボディのバランスを整えること。何もきつい補正下着をつけなくても、身体に合った下着をつけるだけでも改善します。肩や背中など、下着の線がくいこんでプヨ肉が現れたり、合わない下着で胸やお尻が広がったり、下垂して見えたりすることも……。それらを防ぐだけでも、すらりとスタイルアップして見えます。

全体のバランスがよいとスタイルのよい人に見えるので、着痩せもトータルのバランスを考えるとさらに効果が高まります。誰でもがモデルのように何でも着こなせるわけではないので、さまざまな洋服にトライしながら、自分に似合うものを知っていけるといいですね。



美レンジャー引用


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2016年05月26日

コンプレックスばかり。男性が惚れる色っぽボディの作り方?

彼が思わず見惚れてしまうような色気のあるカラダ。憧れますよね。でも実際はコンプレックスばかり。一体何をすれば、色っぽいカラダに近づけるのでしょうか?今回は、男性が惚れてしまう色っぽボディの作り方をご紹介いたします。

男性が惚れる色っぽボディの作り方

男性が惚れる色っぽボディの作り方.jpg

男性が惚れる色っぽボディの作り方(photo by Slava_Vladzimirska/Fotolia)


◆姿勢を意識

綺麗な後ろ姿、立ち姿はすべて姿勢から作られています。

電車などで綺麗な方を観察してみてください。皆さん姿勢が綺麗なのが特徴のはずです。

スマホやパソコンに夢中になって普段の姿勢が、猫背になっていませんか?

色っぽいカラダというのは、女性らしいラインがある体のこと。

背筋がきちんと真っ直ぐで、綺麗に立っていれば、それだけで色気がありますよね。猫背のままでは、程遠くなってしまいますよ。

◆脱毛はしっかりと

ムダ毛問題、女性にとっては耳が痛いものですよね。

つい油断してしまいますが…見てみてください。首や指、顔のうぶ毛、脚…気付いたら伸びていませんか?

エステなども上手に利用して、ムダ毛処理は怠らないようにしましょう。

ムダ毛がなくなるだけで、肌の明るさが変わりますし、お洒落にも積極的になれますよ。

◆お風呂後には念入りな保湿

ムダ毛処理をし、お風呂から上がった後。濡れた身体をすぐにタオルでごしごし拭く前に、化粧水を全身にかけていきます。

全身用保湿化粧水で一度肌を保湿しておくのです。スプレータイプだと手軽に使えます。

乾燥肌の方は、ボディ用オイルを、濡れた身体をマッサージするように肌になじませれば、粉吹き肌も改善へと導かれていきますよ。

その後は、好きな香りのボディクリームを使って保湿していきましょう。

◆身体を伸ばしてしなやかに

お風呂後にしてほしいことのひとつに、ストレッチがあります。

女性らしいしなやかな身体を作るため、過度な運動は必要ありませんが、リラックスしながら身体を気持ちよく伸ばせるストレッチをしてみましょう。

全身の筋肉をほぐして、柔らかくしていきます。ストレッチの後に、マッサージをすればより効果的。

アロマオイルなどを使えば、リラックス効果に加え、良質な睡眠へのステップにもなります。

入眠前の習慣にしてみるといいかもしれません。

◆お水を飲んで不要なものを流しましょう

水分不足は、体調不良を引き起こすこともあります。

体内の血液の循環が悪いと、むくみやすくなったり、肌がくすんだり、乾燥が進んでしまったり、太りやすくなってしまったりとマイナスばかり。

お茶やジュースではなく、積極的にお水を摂りましょう。身体の中の循環をスムーズにしてくれます。

綺麗な身体は、中身から作っていくもの。

巡りを良くすれば、自然とお肌のトラブルも減っていくはずです。

ここで覚えておきたいのが、冷えたお水は避けるということ。冷たい飲み物は、身体を冷やします。冷えは女性にとって大敵。

白湯、もしくは常温のお水にすると効果的ですよ。

いかがでしたか?

色っぽボディは憧れのものですよね。普段の心がけ一つで、目指せるものなのです。

また、男性が好む色気というのは、健康的であることが前提です。

細いことが色気、というわけではなく、肌の質感や身体のライン、柔らかさなど、女性らしさが色気になります。健康的な魅力的な身体を目指しましょうね。(modelpress編集部)


モデルプレス引用

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2016年05月19日

#トーストアート!Instagramトーストアートにハマる女子続出中、やりだしたら止まらない?

朝食でよく食べられている食パンですが、ただパンにバターやジャムを塗るだけだと何だかつまらないですよね。今、食パンを白いキャンバスに見立ててイラストを描いたり、デコレーションを施すトーストアートが話題になっています。そこで今回はトーストアートの魅力をご紹介します。

「乙女トースト」で女子力アップしちゃおう!チンしてのせるだけなのに簡単【トレンドレシピ】

やりだしたら止まらない!「トーストアート」にハマる女子続出中

やりだしたら止まらない!「トーストアート」にハマる女子続出中.jpeg

やりだしたら止まらない!「トーストアート」にハマる女子続出中/merukumaさんInstagram


◆チーズと納豆を使って顔を描く

納豆をかき混ぜてトッピングすれば、あっという間に髪の毛の完成!

パンの上にスライスチーズをのせ、上から納豆をのせて顔を作っていきましょう。後はオーブントースターでトーストし、カットした海苔をトッピングしてくださいね。

仕上げにケチャップでほっぺを描くのもオススメです。

◆水を使ってイラストを描く

焦げ目を使ったトーストはカンタンに出来ると多くの女子に人気のやり方です。

ストローで水をすくったら、白くしたい部分に水をのせていきましょう。後はトーストするだけ。水で描いた部分は白いままで、残りはこんがりキツネ色に変わりますよ。

水を砂糖水に変えるとふんわり甘いトーストになりますね。

水が難しい場合、アルミ箔などをカットし、のせることで焦げを防ぐことができますよ。

◆イングリッシュマフィンを使ってデコレーション

丸という形を利用すれば簡単に顔が作れそうですね。

マフィンにとろけるチーズをのせたら、好きな具材で顔を描いていきましょう。

コーンやちくわなどトッピングしたらトーストして完成です。

◆カットして3Dトーストを作る

食パンに切れ込みを入れて白い部分を浮かび上がらせれば立体トーストの完成!

パンの耳をクロスさせることで、顔の部分が立ち上がりやすくなります。

食紅を使って自由に絵を描きたいですね。

いかがでしたか?

今回は最近人気のトーストアートについてご紹介しました。

朝食が華やかになればその日一日が明るく過ごせそうですよね。

ぜひ参考にして、トーストアートに挑戦してみてはいかがですか?(modelpress編集部)


モデルプレス引用


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