FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師

2016年09月04日

おデブの言い訳をやめたらキレイに10kgやせました。数カ月後には体型に変化

やせない原因と改善方法を探る実録コミックエッセイ『おデブの言い訳をやめたらキレイに10kgやせました』(KADOKAWA)が好評の、プロポーション研究家・蓮水カノン氏が、誰にでも今日からすぐにできる“なでるだけダイエット”をナビゲート!

●ビールやワインは焼酎に変えよう!
「飲み会やランチも誘われれば行く、とにかく食べることが大好きな“盛り上がりデブ脳”のみなさんにおすすめなのが、このなでるだけ“お腹ぽにょ解消マッサージ”です。ですが、もちろんこれだけでは痩せません。日々の飲み会やランチ会がやめられないのであれば、例えばビールやワインを焼酎に変えてみる、水分を摂る時は、温かいジャスミンティーを飲むようにするなど、マッサージと合わせて、少しずつ痩せやすい食生活を心がけるようにしましょう」

【お腹ぽにょ解消マッサージ】

1. 太ももの付け根から30度前傾し、ももからバストに向かってなでる。これを3回行う。

2. バストの下あたりに両手をおき、指でハート形をつくり、中央から外に向かってなでる。これも3回繰り返す。

「朝、下着をつける前やお風呂など、裸の状態で行うのがポイント。脂肪を尿で体の外に捨てるイメージを持ちながら行いましょう」

つらい腹筋をしなくても、食生活をほんの少し意識して、マッサージするだけで、数カ月後には体型に変化が! 少しの努力と意識の改善で、あなたの体型はまだまだ変わるはず!

( 取材・文/蓮池由美子)
mamatenna引用




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2016年07月20日

リバウンド疑惑で「ライザップの面汚し」批判も?AKB48の峯岸みなみ営業妨害!

AKB48の峯岸みなみが自身のブログに「最終回!」というタイトルで、グラビアモデルの倉持由香とのツーショット画像をアップしたのだが、倉持のウリであるお尻の前に、ちょうど峯岸の顔があるアングルで撮られていたため、倉持ファンからは「邪魔!」「営業妨害!」などと、不満の声が殺到してしまったようだ。


峯岸みなみ、倉持由香の尻を隠し「営業妨害!」 リバウンド疑惑で「ライザップの面汚し」批判も?


リバウンド疑惑で「ライザップの面汚し」批判も?.jpg


 今月12日に、初のフォト&エッセイ集『私は私』(竹書房)を峯岸が発売したことを記念して、FRESH!byAbemaTVにて放送されていた特番の最終回に、ゲストとして倉持が登場。倉持といえば、“100cmのもっちりヒップ”をキャッチコピーに、“尻職人”の異名をもつなど、尻をウリにしてグラビアで活躍しているとあって、峯岸は「尻と鎖骨、お互い良いところをアピールしながら頑張っていきます」と、鏡越しに倉持と一緒に撮った画像をブログにアップしたのだが、肝心の倉持の尻に峯岸の顔があるため、「撮り直せ!」と倉持ファンからひんしゅくを買ってしまったようだ。

「峯岸が、自分の鎖骨だけはしっかりアピールしているところに、『あざとい』という批判が飛び交い、さらに『アピールするほど、魅力的でもないけどな』と揶揄する声も。また、初のフォト&エッセイ集『私は私』では、人並みのルックスながらもアイドルを続けてきた苦悩が赤裸々に綴られ、同世代の女性を中心に高評価を得ているようですが、フォトに関しては、『修正してないか?』と、ネット上では加工修正疑惑がささやかれてしまっているようです」(芸能関係者)

 峯岸といえば、今年1月に放映された、マンツーマンパーソナルトレーニングジム「ライザップ」のCM出演のため、ぽってりとした下腹が目立つ体型から、5kg近いダイエットに成功。引き締まったボディを披露したことで、「頑張った!」「今までのグラビア仕事はどうやって誤魔化してたんだ?」「修整してるんじゃないの?」など、様々な声が飛び交っていたのだが、最近では、リバウンドを疑う声が多くなってきたようだ。

「ぽっちゃり体型に悩んでいた峯岸は、一念発起し、ライザップのトレーニングで見事、体重48.6kgから43.7kgに、ウエストは62.1cmから57.7cmにサイズダウンし、うっすらと割れて見える腹筋も話題となっていましたが、今月3日のTwitterでは、高橋みなみと共に、大食いチャレンジをウリにしているステーキ屋へ参上した姿を見せるなど、最近では、ファンからも『夜中にそんなに食べて平気なの?』『食事制限はもうしてないの?』などと指摘されるほどに、すっかり気の緩んだ様子を見せていることから、リバウンド疑惑が浮上。『写真だと、いくらでも誤魔化せるから、生で水着姿披露して』『半年でリバウンドしてたら、ライザップの面汚しだな』などといった声が寄せられてしまっているようです」(同)

 今月15日には、誕生日を祝って、柏木由紀の頬にキスをしようとしている画像をTwitterにアップしたのだが、ネット上では「こんなにキス顔が可愛くないアイドルも珍しいな」「スキャンダルを連想してしまうのだが」などと揶揄されてしまっていたようだ。

おたぽる引用




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2016年07月11日

美容部員には…バレバレ!ケアすべき「お肌のお手入れ不足」ポイント3つ

百貨店などのコスメコーナーに、たまに男性の美容部員さんがいますよね。男性にお化粧してもらうのは、ちょっと“ドキドキ”かもしれませんが、女性とは違った目線でアイテムを選んでくれたり、お肌のアドバイスをしてくれます。

そして“美のプロフェッショナル”である彼らのチェックは、女性よりも厳しいポイントがあったりもするんです!

今回は、日々沢山の女性のお肌を見ている現役の男性美容部員さんが「この人お手入れ不足だな〜」と思ってしまう女性の

残念ポイントを聞いてきました。是非チェックしてみてください。

美容部員には…バレバレ!ケアすべき「お肌のお手入れ不足」ポイント3つ

美容部員には…バレバレ!ケアすべき「お肌のお手入れ不足」ポイント3つ.jpg

1:顔のムダ毛を放置している

夏に向けて肌露出も増えるので、腕や脚のムダ毛をしっかり処理している方は多いと思いますが、顔は意外とみなさんやっていないようです。

「眉毛、口周り、鼻毛の処理は、もちろん最優先でして頂きたいですが、顔全体のムダ毛の処理をされていない方、すごく気になります。顔のムダ毛をちゃんと処理すると、スキンケアの浸透もよくなるんですよ」

顔全体のムダ毛をきちんと処理することで、肌色も明るくなり、ファンデーションのノリもよくなります。でも、自分で顔用のカミソリを使ってケアするのが不安だという時は、フェイシャルエステなどプロにお任せするのもオススメです。



2:顔の角質が溜まっている

仕事で女性の顔を触る事が多い男性美容部員さん。肌を触っただけで、角質ケアをしているのかどうかすぐ分かるそうです。

「お顔のタッチアップをする時に、肌が硬くてザラつきがある方は、角質がたまっています。お肌を触らなくても、化粧ノリやくすみ加減を見て、分かることもあります」

肌のターンオーバーがうまくいっていないと、角質はどんどん溜まっていきます。角質が厚くなると、肌がくすんでゴワつきや吹き出物などの肌トラブルを招く場合があります。

定期的にピーリングをして、顔に載っている古い角質を除去するようにしましょう。



3:鼻の横が赤くなっている

小鼻の横が、たまに赤くなることありませんか? その原因は、お手入れ不足によるものかもしれません。

「小鼻の横は、皮脂やファンデーションが溜まりやすい場所なんです。洗顔をする時にしっかり洗えていないと、汚れが溜まったままで肌トラブルが起こります。つまりお手入れ不足で、赤くなってしまうんです」

顔周り・顎の裏・小鼻の横は、意識をしないと洗い忘れしやすい箇所になります。顔に皮脂や汚れを残さないように、ちゃんと意識をしてしっかり洗顔するようにしましょう。



いかがでしたか? その他にも、「肘、膝の角質ケアがちゃんとできていない人が多くて、気になる」とのことでした。これからの季節、特に気をつけたいですね。

男性にお手入れ不足と言われてしまうと、ちょっと落ち込んでしまうかもしれませんが、気がついた時がチャンスです。今日から、見落としのないように、しっかりお肌のケアをするようにしましょう!

(ライター やまさきけいこ)



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WooRis(ウーリス)引用


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